女性湿气重怎么调理好

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女性湿气重怎么调理好
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
对于湿气重的女性要如何调理？ 第一，饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气； 第二，要多运动、多排汗。平时可以多进行一些有氧的运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、登山等运动。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体的湿气，而且恰当的运动能够保持身体阳气的通畅、经络的激活，这样可以帮助脾胃进行化湿； 第三，可以配合艾灸拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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