高温天气下,皮肤灼热可能由紫外线直射、汗液过多导致细菌滋生以及皮肤屏障受损引发。治疗皮肤灼热的关键在于冷敷、清洁保湿以及避免刺激性因素。
- 冷敷降温:用冷水冲洗或用湿毛巾包裹冰袋冷敷皮肤,每次5-10分钟,可收缩血管,缓解红肿和灼热感。避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。
- 清洁保湿:用温水清洁皮肤,每日不超过3次,保持皮肤干燥。使用温和的保湿产品,避免过度清洁和刺激。
- 避免刺激性因素:减少光敏性食物(如芹菜、芒果)摄入,避免紫外线直射,外出时打伞、穿浅色衣物,并涂抹防晒霜。
如症状持续或加重,应及时就医,遵循医嘱使用冷疗和外用药治疗。