高温引发的头痛可通过快速降温、药物干预和日常防护综合缓解。关键措施包括脱离高温环境、补充水分、冷敷降温，必要时在医生指导下服用解热镇痛药或中暑专用药物。以下是具体应对方法：
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物理降温：立即转移到阴凉通风处，用湿毛巾或冰袋冷敷额头、颈部，脱减衣物帮助散热。避免直接吹空调冷风，以防血管骤缩加重头痛。
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补液与电解质：少量多次饮用淡盐水或运动饮料，补充出汗流失的水分和钠、钾离子。避免酒精、咖啡因饮品，以免脱水加剧。
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药物缓解：中暑头痛可遵医嘱服用藿香正气胶囊；偏头痛或剧烈疼痛时，按剂量使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药。高血压患者需监测血压，必要时服用降压药。
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病因区分处理：
- 中暑：伴头晕呕吐需平卧抬高双腿，严重时静脉补液；
- 脑供血不足：静卧休息并缓慢补水，避免突然起身；
- 感冒诱发：风热感冒用桑菊感冒片，风寒感冒选感冒清热颗粒。
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长期预防：避免正午户外活动，戴遮阳帽；空调温度不低于26℃；体弱者每日饮水2-3升，饮食清淡并保证睡眠。
若头痛持续超过2小时或伴随高热、意识模糊，需立即就医排除脑炎等重症。夏季尤其要关注老人、儿童及慢性病患者的防暑措施。