升温得了肩周炎怎么治疗

​升温后肩周炎发作可通过热敷理疗、药物镇痛、功能锻炼及中医调理综合缓解,核心在于促进血液循环、减轻炎症并恢复关节活动度。​

  1. ​热敷与保暖​​:用60-70℃热水袋敷患处15-20分钟,每日1-2次,加速血流并缓解僵硬。注意温度避免烫伤,同时穿戴保暖衣物避免肩部受凉。
  2. ​药物辅助​​:短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬)或外用膏药(如麝香止痛膏)镇痛消炎,需遵医嘱以防过敏。
  3. ​适度运动​​:进行钟摆运动、爬墙练习等低强度肩部活动,逐步恢复关节灵活性,避免剧烈动作加重损伤。
  4. ​中医调理​​:针灸(肩井、肩髃等穴位)或推拿可疏通经络;中药内服(如桂枝芍药知母汤)或外洗能散寒活血,需专业医师指导。
  5. ​物理疗法​​:超短波、微波等理疗通过电磁效应改善局部循环,适合顽固性疼痛,需在医院规范操作。

​提示​​:若疼痛持续或活动受限加重,应及时就医排除其他肩部疾病。日常注意防寒保暖,避免长时间保持同一姿势。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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