降温后得了痱子怎么办?核心解决方法是保持皮肤干爽、环境凉爽,并针对性使用外用药物(如炉甘石洗剂)或中药冷敷。轻症通过物理护理可自愈,重症需遵医嘱用药。
- 环境降温:将室温控制在24-26℃,避免高温潮湿环境。空调或风扇辅助散热,但避免直吹。高温天气减少外出,选择阴凉通风处活动。
- 皮肤护理:每日用温水(37℃左右)清洗患处1-3次,轻柔擦拭后彻底晾干。避免使用刺激性洗剂,优先选择纯棉宽松衣物减少摩擦。
- 外用药物:轻症可涂抹痱子粉或炉甘石洗剂吸湿止痒;红肿明显时冷敷马齿苋、黄柏等中药煎剂;合并感染需外用抗生素软膏(如红霉素)。
- 避免误区:花露水、十滴水等含酒精或刺激性成分的产品可能加重症状;爽身粉堵塞毛孔,已不推荐儿童使用。
- 饮食与习惯:多饮水、清淡饮食,避免辛辣刺激食物。婴幼儿需勤剪指甲以防抓破感染,成人减少剧烈运动出汗。
若痱子持续3天未缓解、出现脓疱或发热,需及时就医。日常预防重于治疗,夏季保持皮肤清洁与凉爽是关键。