​​中暑的降温治疗核心在于快速脱离高温环境、物理降温与科学补水​​。​​关键措施​​包括：转移至阴凉处、用冷水/冰袋冷敷大血管部位（颈部/腋窝等）、补充含盐饮料，​​重度中暑需立即送医​​。以下分步骤详解处理方法：

1. ​​脱离高温环境​​：立即将患者移至通风阴凉处，平卧并解开衣物，避免继续受热。若在户外，可用遮阳工具临时搭建避暑空间。

2. ​​物理降温​​：

   • ​​冷敷​​：用湿毛巾包裹冰袋敷于额头、颈部、腋下等部位，或使用50%酒精擦拭全身加速散热。
   • ​​蒸发降温​​：冷水喷洒皮肤并配合风扇吹风，避免体温骤降至38℃以下。​​注意​​：昏迷患者禁用冰水浸浴以防窒息。

3. ​​科学补水​​：清醒者可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，​​忌大量饮用纯水​​以免引发电解质紊乱。若出现呕吐则暂停补水。

4. ​​急救与送医​​：

   • 轻症者可用十滴水、藿香正气水缓解症状；失去意识时按压人中、合谷穴促醒。
   • ​​出现高热（＞40℃）、抽搐或昏迷​​，立即拨打急救电话，转运时持续冰敷并保持侧卧防误吸。

​​提示​​：婴幼儿、老人及慢性病患者更易重症中暑，需密切观察。日常备好防暑药物（如仁丹、清凉油），高温天避免长时间户外活动。若降温后症状未缓解，务必及时就医避免延误治疗。