梅雨季节关节炎发作时，治疗需结合防潮保暖、科学用药、中医调理和适度运动四大关键措施。潮湿环境易诱发关节炎症加重，及时干预可有效缓解疼痛并预防病情恶化。
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防潮保暖是基础。梅雨季湿度高，需保持室内干燥通风，避免淋雨或穿潮湿衣物。重点保护膝关节等易受凉部位，可使用护膝或热敷（20-30分钟/次，每日2-3次）促进血液循环。淋雨后需及时更换鞋袜，避免寒湿入侵。
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药物与物理治疗缓解症状。在医生指导下使用消炎止痛药（如非甾体抗炎药）或外用药膏（如风湿油）。热敷、理疗可改善局部炎症，严重者需通过X光或MRI检查明确病因，必要时考虑手术或营养软骨药物。
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中医调理增强疗效。专业中医师配制的除湿方剂、艾灸或针刺治疗能针对性祛湿止痛。注意避免自行艾灸导致烫伤，建议到正规医院操作。中药熏洗和敷贴也可辅助缓解关节肿胀。
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适度运动维持关节功能。选择低冲击运动如游泳、散步或关节活动操，每日锻炼20-30分钟。水中运动可减轻关节负担，但需避免过度跪蹲或爬楼梯。运动后疼痛持续需调整强度。
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饮食与生活习惯调整。多食利尿化湿食物（薏仁、冬瓜），减少辛辣油腻。规律作息、戒烟限酒有助于增强免疫力。必要时服用健脾化湿药物（如藿香正气水）。
梅雨季关节炎管理需长期坚持，若症状持续加重应及时就医。综合治疗结合日常防护，能显著提升关节健康水平，平稳度过潮湿季节。