潮湿天气下热衰竭的急救核心是快速降温、补液和转移至阴凉处,关键措施包括脱去多余衣物、饮用含电解质饮料、用冷水擦拭身体,若症状持续需立即就医。
- 立即脱离高温环境:将患者转移至阴凉通风处或空调房,避免继续暴露在潮湿闷热环境中。平躺并抬高双腿,促进血液循环。
- 主动降温:用凉水喷洒皮肤或湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处,配合风扇加速蒸发散热。避免直接用冰敷,以免皮肤血管收缩影响散热。
- 补充水分和电解质:口服运动饮料或淡盐水,少量多次饮用。避免咖啡因和酒精,以免加重脱水。若患者呕吐或意识模糊,需静脉补液。
- 调整衣物与体位:脱掉紧身或厚重衣物,保持皮肤透气。昏迷患者需侧卧防窒息,并监测体温至38°C以下。
- 警惕中暑征兆:若出现高热(超40°C)、抽搐或意识障碍,提示可能进展为中暑,需立即送医。
潮湿天气会阻碍汗液蒸发,加剧热衰竭风险。预防胜于治疗,外出时穿戴透气衣物、定时补水,并避免正午剧烈活动。急救后仍需观察24小时,防止复发。