梅雨天腹痛多由湿邪困脾或寒湿入侵引起，治疗需从祛湿健脾、温中散寒入手，结合饮食调理、中医外治和药物干预。关键措施包括：避免淋雨受寒、食用薏米山药粥等健脾食物、热敷或艾灸缓解痉挛，严重时需遵医嘱服用藿香正气类中成药或抗生素。
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祛湿健脾是核心
梅雨季湿气重易伤脾，导致运化失调引发腹胀、腹泻。日常可煮薏米山药芡实粥健脾利湿，或饮用生姜红糖水温中散寒。中医推荐平胃散、参苓白术散等方剂调理，湿热重者可用藿香正气胶囊。 -
外治与物理缓解
寒湿型腹痛可用热敷或艾灸神阙、中脘穴；拔罐（取背部膀胱经）或按摩腹部（顺时针轻揉）促进气血循环。淋雨后肠痉挛者需及时更换干衣，热水袋敷腹部。 -
饮食与生活习惯调整
忌生冷、酒精及油腻食物，避免隔夜菜（易滋生细菌）。多吃冬瓜、红豆等利尿食材，室内用除湿机保持干燥。适度运动如太极拳增强抵抗力。 -
及时就医指征
若腹痛持续超24小时，伴发热、呕吐或便血，可能为细菌性胃肠炎或妇科疾病，需排查病因。抗生素（如诺氟沙星）或胃黏膜保护剂（如硫糖铝）应在医生指导下使用。
梅雨季腹痛防治需“防、调、治”结合，体质弱者尤其注意保暖避湿。症状轻微时可先尝试食疗与外治法，长期不适务必寻求专业诊疗。