阴雨天出现脑供血不足时,关键治疗原则是改善血液循环、控制基础疾病,并结合生活调整。可通过药物扩张血管(如尼莫地平)、抗血小板治疗(如阿司匹林),同时注意保暖、适度运动及饮食调理(如低盐低脂、增加膳食纤维),严重者需手术干预(如颈动脉支架术)。
- 药物治疗:在医生指导下使用抗血小板药物(阿司匹林、氯吡格雷)或扩血管药物(氟桂利嗪、尼莫地平),以改善脑血流。高血压或高血脂患者需同步控制血压、血脂。
- 生活调整:阴雨天注意保暖,避免受凉导致血管收缩;饮食宜清淡,多吃黑芝麻、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,减少高盐高糖摄入;保持规律作息,避免熬夜。
- 物理缓解:居家可做颈部按摩、耸肩或空抓手等动作,促进局部血液循环。急性头晕时立即平卧休息,抬高下肢以增加脑部供血。
- 中医调理:通过健脾祛湿(如薏米、茯苓)改善脾胃功能,辅以针灸或八段锦等舒缓运动,缓解湿冷天气带来的不适。
若症状持续或加重,应及时就医排查血管狭窄等器质性问题,避免延误治疗。日常需长期管理基础疾病,并定期监测血管健康。