雷暴雨眼干能否自愈取决于诱因和严重程度。 轻度干涩（如短暂用眼疲劳、环境干燥）通常可通过休息、热敷、人工泪液等自我调节恢复；但若症状持续或伴随疼痛、视力下降，则需及时就医，可能为干眼症或其他眼部疾病，难以自愈。
雷暴雨天气常伴随气压变化、空气湿度骤增，可能诱发或加重眼干症状。以下分情况说明自愈可能性及应对措施：
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短暂性眼干：若因雷雨天长时间关窗导致室内干燥、或闪电强光刺激引发短暂不适，可通过以下方式缓解：
- 每小时闭眼休息5分钟，远眺或做眼球转动练习；
- 使用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进泪腺分泌；
- 佩戴防蓝光眼镜减少闪电强光刺激。
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干眼症加重：雷雨前低气压可能影响泪液稳定性，导致原有干眼症状加剧。此时需：
- 增加人工泪液使用频率（选择无防腐剂型）；
- 用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹；
- 避免揉眼，防止湿气中的微生物感染。
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需就医的警示信号：若出现眼睑红肿、分泌物增多或闪电后持续视物模糊，可能合并结膜炎或角膜损伤，须48小时内就诊。
总结：多数雷雨相关眼干可通过调整环境与用眼习惯缓解，但症状超24小时未改善或伴随异常表现时，务必及时检查。日常可多摄入深海鱼类（富含ω-3）增强泪膜健康，减少复发风险。