在探讨降温多梦用什么药最好时，关键在于理解多梦可能与精神紧张、压力过大等因素有关，因此选择合适的药物和非药物疗法至关重要。有效的治疗方案不仅包括药物，还应结合生活方式的调整来改善睡眠质量。

针对多梦症状，可以考虑使用镇静安眠类药物如艾司唑仑或佐匹克隆等，这些药物能显著减少夜间觉醒次数并延长睡眠时间。营养神经类药物如谷维素片和甲钴胺片有助于缓解由过度紧张引起的神经衰弱，从而减轻多梦现象。对于寻求中成药解决方案的患者来说，强脑补血类药物如朱砂安神丸和安神补脑液也是不错的选择，它们能够帮助调节大脑功能，提高睡眠质量。

除了药物治疗外，建立规律的生活作息同样重要。确保每天有足够的休息时间，并尽量保持固定的睡觉和起床时间，这有助于稳定生物钟，进而改善睡眠状况。创造一个安静、舒适的睡眠环境也是不可或缺的一部分，可以通过降低室内光线强度、维持适宜的室温和湿度等方式实现。

心理调适是解决多梦问题的重要环节之一。通过学习放松技巧，比如深呼吸练习、瑜伽或是冥想，可以帮助减轻日常生活中的压力，从而间接地改善睡眠质量。值得注意的是，在尝试任何药物之前，应当咨询专业医生的意见，以确保所选治疗方法的安全性和有效性。

面对降温多梦的问题，采取综合性的治疗方法往往比单纯依赖药物更为有效。合理运用药物的注重生活习惯的调整以及心理健康的维护，才能从根本上解决多梦带来的困扰。如果症状持续或者加重，请务必及时就医寻求专业的医疗建议。