梅雨季节肩周炎发作的主要原因是湿度与气压变化引发炎症反应、血液循环受阻加重疼痛,以及活动减少导致肌肉僵硬。潮湿环境会加速软组织水肿,而低温则使血管收缩,共同刺激神经末梢产生疼痛。
- 湿度与气压的双重影响:梅雨季的高湿度使肩关节周围软组织吸水膨胀,压迫神经;同时气压降低会减缓局部代谢,导致炎性物质堆积,疼痛阈值下降。
- 寒湿环境下的血管反应:低温刺激引发肩部血管收缩,血流减少使炎症因子无法及时清除,形成“疼痛循环”。久坐少动进一步削弱肌肉供血,加剧僵硬感。
- 行为模式的连锁效应:雨天减少户外活动后,肩关节缺乏适度运动,粘连风险上升。情绪低落也可能降低痛觉耐受,放大不适感。
若疼痛持续,建议通过热敷、温和拉伸改善循环,必要时就医排查风湿或颈椎问题。梅雨季需特别注意肩部保暖,避免长时间暴露于潮湿环境。