梅雨季节畏寒主要与环境湿冷、阳气不足、寒湿侵袭有关。潮湿的空气加速体热流失,而人体阳气不足或寒湿内阻时,温煦功能减弱,导致怕冷症状加重。
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环境湿冷加剧体感寒冷
梅雨季湿度高,水分导热性强,会快速带走体表热量,使人感觉更冷。长期处于潮湿环境还可能导致关节受凉,引发肌肉僵硬或疼痛。 -
寒湿邪气阻滞气血运行
中医认为,湿邪与寒邪结合易侵袭人体,阻碍阳气输布。表现为怕冷伴随头身困重、关节酸胀,尤其在雨天症状明显。 -
脾胃虚弱或阳气不足
饮食贪凉、熬夜等习惯会损伤脾胃阳气,降低身体产热能力。这类人群不仅畏寒,还可能伴有疲劳、食欲差等虚寒表现。
应对梅雨季畏寒需注意保暖防潮,适度运动助阳气升发,饮食可添加生姜、红枣等温补食材。若症状持续,建议结合体质调理改善。