梅雨天扁桃体发炎的核心原因是潮湿环境滋生细菌病毒、免疫力暂时下降以及过敏原刺激共同作用的结果。潮湿空气不仅促进病原体繁殖，还会削弱黏膜屏障功能，加上温差变化和过敏原（如霉菌孢子）的叠加影响，导致扁桃体更易感染发炎。
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环境湿度助长病原体：梅雨天空气湿度长期偏高，为细菌（如链球菌）和病毒（如腺病毒）提供了理想的繁殖条件。这些微生物通过飞沫或接触传播，直接侵袭扁桃体隐窝，引发急性炎症反应。
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免疫力受环境波动影响：潮湿环境易导致人体受凉或疲劳，使免疫系统短暂功能下降。此时扁桃体对潜伏病原体的清除能力减弱，原本寄生于隐窝的微生物趁机大量繁殖，诱发感染。
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过敏原刺激加重炎症：梅雨季霉菌、尘螨等过敏原浓度升高，可能触发咽喉部过敏反应。过敏导致的黏膜水肿和分泌物增多，会进一步破坏扁桃体防御屏障，合并感染时症状更严重。
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不良生活习惯的协同作用：雨天室内通风不足、衣物潮湿未及时更换等习惯，可能延长黏膜接触病原体的时间。若同时存在熬夜、辛辣饮食等行为，炎症风险显著增加。
提示：梅雨季需保持环境干燥（使用除湿机）、勤换衣物，过敏体质者需减少接触霉菌。若出现咽痛持续48小时以上或高热，应及时就医排除细菌感染。