雷暴雨中暑是高温高湿环境下人体散热机制失衡导致的急性症状，核心原因包括环境温度骤升、湿度阻碍汗液蒸发、体力活动加剧产热以及个体调节能力不足。夏季雷雨前后闷热无风的气候条件，会显著增加中暑风险，尤其对儿童、老人及慢性病患者威胁更大。
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环境温度与湿度双重压迫
雷暴雨前常出现“闷蒸”天气，气温超过30℃且湿度达60%以上，汗液难以蒸发，热量无法有效散失。此时若处于通风不良的室内或露天环境，体温调节中枢超负荷运转，极易引发头晕、乏力等先兆中暑症状。 -
汗腺功能受阻
高湿度使汗液附着皮肤表面无法蒸发，肥胖、不透气衣物或药物（如抗组胺药）会进一步抑制排汗。暴雨后地面水汽蒸腾加剧环境湿度，即使温度略降，散热效率仍可能持续低下。 -
体力消耗与脱水
雷雨天气中户外活动（如抢险、劳作）会加速产热，若未及时补充含电解质水分，血容量减少会导致循环衰竭。短时间内大量出汗可能引发钠、钾流失，加重肌肉痉挛或意识障碍。 -
特殊人群脆弱性
儿童汗腺发育不全，老年人代谢缓慢，心血管疾病患者对体温波动敏感。雷雨天气气压变化还可能诱发基础病恶化，叠加高温影响，中暑风险成倍增加。
雷雨季防暑需主动干预：避免正午外出，选择吸湿速干衣物；每小时补充200ml淡盐水或运动饮料；发现面色潮红、呕吐等症状时立即移至阴凉处降温。警惕“湿热比高温更危险”的天气特征，尤其暴雨前后湿度峰值时段需加强防护。