阴雨天血压下降的主要原因是气温降低和气压变化。寒冷刺激会导致血管收缩,而低气压环境可能引发血管扩张,两者共同作用使血压波动。湿度增加和氧气含量减少也可能影响血液循环,加重头晕或乏力等症状。
气温下降时,人体为减少热量流失会收缩外周血管,但若寒冷持续,可能因代谢调节失衡导致血压异常降低。阴雨天的低气压环境会减少血液携氧能力,脑部供氧不足可能引发短暂性血压下降。
湿度升高时,体表水分蒸发减慢,血液循环效率降低,可能加重心脏负担。阴雨天缺乏阳光会抑制维生素D合成,影响钙吸收和血管张力调节。
老年人或体质虚弱者更易受天气影响,因其血管弹性较差且调节能力减弱。建议这类人群在阴雨天注意保暖、避免长时间淋雨,并定期监测血压变化。
若伴随严重头晕或恶心,应及时就医排除其他疾病。日常可通过适度运动、均衡饮食(如补充电解质)来增强血压稳定性。