梅雨季节鼻炎加重的主要原因是高湿度环境滋生霉菌/尘螨等过敏原、冷热交替刺激鼻腔黏膜，以及免疫力下降导致的炎症反应加剧。具体表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状反复或加重，以下从环境与生理机制展开分析：
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过敏原浓度激增：梅雨季空气湿度长期超过70%，为霉菌孢子、尘螨提供繁殖温床。这些过敏原随呼吸进入鼻腔，引发过敏性鼻炎患者的免疫应答，释放组胺导致黏膜水肿和分泌物增多。
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温湿度剧烈波动：骤雨初晴时温差可达10℃以上，冷空气刺激鼻黏膜血管收缩，而湿热环境又使黏膜充血肿胀。这种反复收缩-扩张会削弱鼻腔屏障功能，加重炎症反应。
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空气质量恶化：阴雨天气压低，污染物（如PM2.5、汽车尾气）不易扩散。潮湿环境还加速甲醛等室内污染物释放，双重刺激下鼻炎症状更易发作。
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个体抵抗力下降：潮湿环境影响人体新陈代谢，部分人群会出现疲倦、食欲减退，间接导致免疫系统对过敏原的识别和清除能力降低。
防护提示：保持室内湿度在50%-60%，定期清洗空调滤网；外出佩戴防花粉口罩，回家后用生理盐水冲洗鼻腔；饮食增加维生素C和Omega-3摄入以增强黏膜修复能力。若症状持续两周未缓解，建议就医排查具体过敏原。