阴雨天出现眼部干涩、酸胀或异物感，主要与环境湿度波动、气压变化刺激眼部神经以及空气中过敏原浓度上升有关。这类不适通常由泪膜稳定性下降、血管收缩异常或微生物滋生引发，及时调整用眼习惯和防护措施可有效缓解。

1. 泪膜稳定性受湿度影响
   阴雨天空气湿度骤增或骤降易破坏泪液三层结构（脂质层、水液层、黏液层），导致角膜暴露时间延长。例如湿度突降时，泪液蒸发加速引发干眼症；湿度突增则可能稀释泪液中的抗菌成分，增加感染风险。建议通过人工泪液补充或佩戴防风镜维持眼部湿润。

2. 气压变化引发血管神经反应
   低气压环境会刺激三叉神经末梢，导致眼周血管代偿性扩张或收缩。部分敏感人群可能出现偏头痛伴随眼痛，或眼压短暂升高产生胀痛感。此类情况可通过热敷促进血液循环，避免长时间低头用眼。

3. 霉菌孢子与尘螨活跃度提升
   潮湿环境促使霉菌、尘螨等过敏原在室内快速繁殖，接触眼结膜后易诱发过敏性结膜炎，表现为眼痒、红肿和分泌物增多。雨天应加强室内除湿通风，必要时使用抗组胺滴眼液，避免揉眼加重刺激。

4. 光线不足加剧视疲劳
   阴云遮蔽自然光时，瞳孔持续处于放大状态，睫状肌为适应昏暗环境会过度调节，长期易导致调节性视疲劳。使用电子设备时建议开启护眼模式，每30分钟远眺放松眼部肌肉。

若出现持续眼红、视力模糊或分泌物异常，需警惕细菌性结膜炎或青光眼急性发作，建议48小时内就医检查。日常可备无防腐剂人工泪液，雨天外出佩戴宽檐帽减少雨水直接接触眼球，过敏体质者提前使用鼻眼联合抗过敏药物预防。