升温中暑痉挛时,应迅速脱离高温环境,转移至阴凉通风处休息,补充含盐清凉饮料,必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。
具体应对措施
- 脱离高温环境:将患者迅速移至阴凉通风处,避免继续暴露在高温环境中。
- 补充水分和电解质:饮用含盐清凉饮料,帮助补充因大量出汗流失的水分和电解质。
- 缓解肌肉痉挛:可对痉挛部位进行按摩或冷敷,缓解肌肉紧张和疼痛。
- 就医治疗:如果症状持续或加重,应立即拨打120送医,进行静脉补液治疗,纠正水电解质紊乱。
预防措施
- 保持环境凉爽:避免在高温环境下长时间活动,尽量待在空调房或阴凉处。
- 合理饮水:高温天气应多喝水,避免等到口渴时再补充水分。
- 补充盐分:在大量出汗后,可适当补充淡盐水或运动饮料。
- 穿着透气衣物:选择宽松、浅色、透气的衣物,减少热量吸收。
- 避免剧烈运动:高温天气应减少高强度运动,避免大量出汗引发痉挛。
总结
中暑痉挛是高温中暑的一种表现,及时脱离高温环境、补充水分和电解质是关键。若症状严重,需尽快就医。预防方面,保持凉爽环境、合理饮水和穿着透气衣物是有效措施。在高温天气下,科学防护尤为重要。