​​高血压、高血脂、高血糖的根源在于体内痰湿、瘀血、肝阳上亢及脏腑功能失调，与饮食、情绪、年龄及生活习惯密切相关。​​

“三高”的核心问题在于身体淤堵，表现为血液中的痰、湿、瘀、火等毒素积聚。​​高血压与肝阳上亢直接相关​​，长期情绪压力、熬夜或肝阴不足会导致肝火旺盛，气血上冲引发血压波动；血液中痰湿、瘀血堆积，血管黏稠度增高，进一步增加血管壁压力。​​高血脂的本质是痰湿过盛​​，中医认为过食肥甘厚腻、缺乏运动会导致脾虚失运，水谷精微无法正常代谢，转化为痰湿积聚于血脉，形成血脂异常。​​高血糖则与阴虚内热及脾胃功能失调密不可分​​，过量摄入甜腻食物、作息紊乱会损伤脾肾功能，糖代谢失衡后血糖升高，长期痰浊积聚又加重病情。

研究指出，“三高”的发展受多重因素影响。从内在看，脾脏运化失职易生痰湿，肝脏疏泄不畅则致血瘀；从外在看，高盐高脂饮食、长期久坐、情绪焦虑等不良习惯加速脏腑功能衰退，尤其随着年龄增长，血管硬化、代谢能力下降，寒湿入侵进一步阻塞气血运行。而血糖、血压、血脂三者互为因果——高血糖可诱发血脂升高，高血压则加剧血管损伤，形成恶性循环。

预防与调理应从调和脏腑功能入手。建议通过饮食清淡、避免肥甘厚味，增加运动促进代谢，并配合中医茶饮（如山楂麦芽桑叶茶）、穴位按摩（足三里、关元穴）等方式清理痰湿瘀血；同时注重情绪管理，保持肝气疏泄通畅。需强调，个体体质差异需差异化调理，若已确诊三高，应长期坚持健康生活方式并遵医嘱综合治疗。