​​春季气温多变，是多种疾病高发期，常见的有呼吸道疾病、过敏性疾病、心脑血管疾病、消化道疾病等，了解预防知识能有效降低患病风险。​​

春季呼吸道疾病高发，主要因温差大、细菌病毒活跃，且空气中有花粉、柳絮等过敏原。预防时要注意根据气候变化增减衣物，避免着凉；适当运动锻炼，增强体质；室内常通风，保持空气流通；前往人群密集场所或户外时戴口罩，减少感染风险。

过敏性疾病在春季也较为常见，春风易携带花粉、尘螨等致敏物侵袭人体。外出可戴口罩、帽子，减少接触过敏原；回家及时清洁面部、更换衣物；对花粉等过敏严重者，可提前进行预防性用药；还可采用一些中医方法增强抵抗力，如用玉屏风散代茶饮 。

心脑血管疾病在春季也不容忽视，倒春寒的气候易使血管收缩，诱发心脑血管意外。心脑血管疾病高危人群要做好“春捂”，顺应阳气升发特点调整作息；同时保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等；按医嘱规律服药，控制好血压、血脂、血糖等指标。

消化道疾病在春季同样易发，中医认为春季肝气升发太过易克制脾胃功能。日常要注意饮食卫生，规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻、生冷、煎炸食物，可多吃养护脾胃的食材，如小米、山药等；适当食用辛甘发散之品助阳气升发。

骨关节疾病在春季也有发作风险，春雨绵绵，湿度大易诱发。做好关节保暖很重要，可戴护膝护踝，采用局部艾灸、睡前热水泡脚等方法温经通络；适度活动关节，可选择散步、太极拳等运动，但注意劳逸结合，避免过度劳累损伤阳气。

春季多变的气候还易影响人的情绪，导致情志类疾病多发。春季宜养肝疏肝，应保持积极乐观的心态，学会调控情绪，及时宣泄不良情绪；可多亲近自然，通过登山戏水等活动陶冶性情，使情志与自然相适应。

春季是多种疾病高发季，提前了解这些疾病的预防知识，做好防护措施，对于维护自身健康至关重要。