牙痛时可通过冷敷、盐水漱口、按压穴位等方法快速缓解疼痛,但需注意这些方法仅能暂时舒缓症状,若持续疼痛应及时就医。
- 冷敷镇痛:用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧脸颊,每次15分钟,可收缩血管减轻肿胀。避免直接接触皮肤以防冻伤。
- 盐水漱口:温盐水含漱30秒后吐出,每日多次,能杀菌消炎,减少口腔细菌刺激神经。
- 穴位按压:用力揉按合谷穴(手背虎口处)或颊车穴(下颌角咬肌隆起处),缓解牙髓压力。
- 茶包或橙片外敷:红茶包温热后咬在患处,单宁酸可止血消肿;室温橙片贴牙龈,维生素C辅助消炎。
- 调整饮食:避免冷热、辛辣食物,选择土豆泥、软面条等流食,减少咀嚼刺激。
- 更换牙膏品牌:长期使用同款牙膏易致细菌耐药,定期更换含氟牙膏维持口腔清洁。
若上述方法无效或伴随发热、面部肿胀,可能为龋齿、牙髓炎等需专业治疗的情况,务必及时就诊。日常注意早晚刷牙、定期洁牙,从源头预防牙痛。