根据我国社保政策，关于“家里和公司同时交了医保”的情况，需根据参保类型和地区政策具体分析，以下是综合说明：

一、职工医保与城乡居民医保的冲突处理

1. 参保类型差异

   职工医保（单位缴纳）属于城镇职工社会保障体系，而城乡居民医保（个人或家庭缴纳）属于新型农村合作医疗体系，两者性质不同，存在政策差异。

2. 重复参保的处理原则

   国家明确规定，职工医保与城乡居民医保属于 不可重复参保 ，只能保留其中一种。若同时缴纳，需停掉其中一种。

3. 操作建议

   • 若已参加职工医保，建议停掉城乡居民医保，避免重复缴费。

   • 若城乡居民医保已生效，则需申请退费（需符合当地退保条件）。

二、灵活就业人员特殊情况处理

若为灵活就业人员同时缴纳职工医保和城乡居民医保：

• 可退重复部分 ：若单位补缴职工医保后，灵活就业人员之前缴纳的职工医保属于重复缴费，可申请退回多缴部分。

三、其他注意事项

1. 社保卡使用

   若两地医保卡不互通，需办理异地参保手续，但医保本身不可同时保留。

2. 政策差异

   具体操作可能因地区政策不同存在差异，建议通过当地社保局或12333热线咨询确认。

3. 退休后的医保待遇

   职工医保退休后终身享受待遇，而城乡居民医保需定期缴费。

推荐保留单位缴纳的职工医保 ，停掉老家的城乡居民医保，以确保医疗保障的连续性和有效性。