拇外翻传统手术的恢复期通常需要6-12周，具体时间因个体差异和手术方式而异。关键恢复阶段包括术后1-2周的急性期、3-6周的功能恢复期，以及6周后的巩固期。恢复期间需严格遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动。

1. 术后1-2周（急性期）

   • 伤口护理：保持清洁干燥，定期换药，预防感染。
   • 疼痛管理：口服止痛药缓解疼痛，抬高患肢减轻肿胀。
   • 活动限制：使用支具或石膏固定，避免足部受力，建议拄拐辅助行走。

2. 术后3-6周（功能恢复期）

   • 逐步负重：在医生指导下尝试部分负重，从轻触地过渡到全脚掌着地。
   • 康复训练：进行足趾关节的被动活动，如屈伸练习，防止僵硬。
   • 穿戴建议：换用宽松舒适的矫形鞋或足弓垫，减少局部压力。

3. 术后6-12周（巩固期）

   • 恢复正常行走：多数患者可脱离辅助工具，但需避免跑跳等剧烈运动。
   • 强化锻炼：加入足底肌肉力量训练（如抓毛巾练习），改善步态稳定性。
   • 定期复查：通过X光评估骨骼愈合情况，调整康复计划。

：恢复期间若出现持续红肿、异常疼痛或发热，需及时就医。术后长期建议选择宽松鞋款，避免高跟鞋或窄头鞋，降低复发风险。