好处是补充营养、预防便秘、缓解不适症状；坏处是可能刺激肠胃、加重妊娠反应
怀孕15周适量吃余甘子能为孕妇和胎儿带来益处，但食用不当也可能产生不良影响。余甘子富含多种营养成分，对孕妇健康和胎儿发育有积极作用，但因其属性和特点，也存在一定健康风险。
一、怀孕15周吃余甘子的好处
1. 补充营养
余甘子含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁、磷等多种维生素和矿物质，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，增强孕妇身体免疫力，有助于胎儿的生长发育。
2. 预防便秘
余甘子中大量的膳食纤维可促进孕妇胃肠道蠕动，有效预防和缓解孕期常见的便秘问题，保持孕妇肠道健康。
3. 缓解不适症状
余甘子有一定药用价值，对于孕妇可能出现的咳嗽、咽喉肿痛等不适症状有一定缓解作用，其抗炎作用还能在一定程度上减轻身体炎症。
二、怀孕15周吃余甘子的坏处
1. 刺激肠胃
余甘子性味偏寒，属于凉性食物。怀孕15周时，孕妇肠胃较为敏感，过量食用可能刺激胃肠道黏膜，引发腹泻、腹痛等不适症状，影响孕妇和胎儿健康。
2. 加重妊娠反应
对于妊娠反应强烈的孕妇，余甘子的特殊味道和属性可能会加重恶心、呕吐等症状，给孕妇带来更多不适。
三、吃余甘子的注意事项
| 注意事项 | 具体内容 |
|---|---|
| 控制食用量 | 适量食用，避免过量增加肠胃负担，引发身体不适。 |
| 注意个人体质 | 体质偏寒、脾胃虚寒或肠胃功能较弱的孕妇需谨慎食用，以免加重身体不适。 |
| 注意搭配食物 | 余甘子不能和海鲜一起搭配食用，否则可能引起身体不良反应。 |
怀孕15周的孕妇可以吃余甘子，但要充分了解其好处和坏处，根据自身情况合理食用。食用时注意控制量、个人体质和食物搭配，以保障自身和胎儿的健康。如有任何身体不适，应及时就医。