医保暂停参保后，退费的流程和条件如下：

1. 重复缴费或重复参保 ：

• 如果参保人在相应待遇享受期未开始前因重复缴费或参加其他统筹地市的居民医保，可以在终止相关居民医保参保关系的申请办理退费，原则上原渠道退回缴费费用。

2. 待遇享受期开始后暂停参保 ：

• 如果待遇享受期开始后暂停居民医保参保关系，原则上个人缴费不再退回。

3. 死亡、参加职工医保或其他统筹地区居民医保 ：

• 参保人缴纳城乡居民医保费后，未进入待遇享受期前因死亡、重复缴费、参加职工医保或在其他统筹地区参加居民医保的，可以在终止相关居民医保参保关系的依申请为个人办理退费。

4. 线上退费流程 ：

• 以武昌税务为例，可以通过线上社保医保退费流程进行申请，具体流程可以参考相关链接。

5. 单位社保退费 ：

• 单位社保退费时，建议使用新电局提交退费申请，社保客户端上按险种一条一条提交不方便且医保的7块钱大额带不出来。

6. 重复参保的特别说明 ：

• 重复参保的人可在规定时间内申请退费，例如佛山市已在粤医保小程序开通居民医保退费申请功能，重复缴纳2022年城乡居民保费的参保人可以在12月31日前申请退费。

7. 注意退费理由 ：

• 单位社保退费时，退费理由不能选“缴费基数调整”或“缴费比例调整”，这两个理由后续社保系统会无法审核，只能选择除此之外的退费理由。

建议 ：

• 参保人应首先确认暂停参保的具体原因，并根据自身情况选择是否符合退费条件。

• 如果符合退费条件，可以通过官方提供的线上或线下渠道提交退费申请。

• 注意退费申请的时间限制，确保在规定的时间内完成申请。

• 在申请退费前，建议咨询当地医保部门或通过官方渠道获取最新的退费政策和办事指南，以确保退费过程顺利。