左、右腰腹痛可能是多种疾病引起的，需要根据具体症状进行针对性处理。以下是常见原因及处理方法：

左腰腹痛

1. 泌尿系统问题：如肾结石、输尿管结石或泌尿系感染，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。处理方法包括多喝水、抗感染治疗，必要时进行体外碎石或手术治疗。
2. 消化系统疾病：如胃溃疡、胰腺炎或结肠炎，可能伴随恶心、腹泻或腹胀。建议调整饮食，必要时就医进行药物治疗。
3. 妇科疾病：如卵巢炎、盆腔炎等，需通过妇科检查确诊，并采取抗感染或手术等治疗。
4. 肌肉或骨骼问题：如腰椎间盘突出、肌肉拉伤或骨折，可通过热敷、理疗或改变体位缓解疼痛。

右腰腹痛

1. 泌尿系统问题：如右侧输尿管结石或肾结石，可能伴有剧烈绞痛、恶心呕吐及血尿。治疗包括体外碎石或手术。
2. 消化系统疾病：如胆囊炎、胰腺炎或阑尾炎，常伴有右上腹疼痛、发热及恶心呕吐。需通过腹部超声或CT检查确诊，并进行抗感染或手术治疗。
3. 肌肉或骨骼问题：如局部肌肉劳损或肌筋膜炎，可通过休息、热敷和理疗缓解。

处理与预防

• 及时就医：如疼痛持续或加重，建议尽快就医，通过影像学检查明确病因。
• 调整生活方式：避免久坐、保持良好坐姿，均衡饮食，多喝水，减少结石等疾病的发生。
• 热敷与理疗：可缓解肌肉或骨骼问题引起的疼痛。

通过以上方法，可以更好地应对左、右腰腹痛，避免病情加重。如症状持续或复杂，请务必寻求专业医生的帮助。