特发性水肿是一种病因未明的水盐代谢紊乱综合征，多见于育龄期女性。处理特发性水肿可以从以下几个方面入手：

1. 生活方式调整：减少饮食中的食盐含量，每日食盐不宜超过5克，适当减少饮水量，争取在午间有一段平卧休息时间，有助于排出体内过多的盐分。若工作条件允许，可适当抬高两下肢，促进血液回流，减轻水肿。避免长时间站立或久坐，以减少重力对下肢的影响。

2. 物理治疗：可以使用弹力袜或弹力绷带，帮助下肢血液回流，减轻水肿。适量服用调节植物神经功能的药物，如谷维素等，有助于改善植物神经功能失调。水肿明显时，可在医师指导下使用利尿剂，如呋塞米、托拉塞米等袢利尿剂，但需注意电解质平衡。

3. 中医中药治疗：中医药治疗特发性水肿也有一定的疗效，遵循辨证论治的原则，根据不同证型选用相应的方药进行治疗。例如温肾疏肝法、健脾理气活血法等，可以有效缓解水肿症状。

4. 食疗辅助：可以尝试一些具有利水消肿作用的食疗方，如鲤鱼粥、茯苓红枣粥、冬瓜羊肉汤等。这些食疗方不仅美味可口，还能在一定程度上帮助缓解水肿症状。

处理特发性水肿需要从多个方面入手，包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗以及中医中药治疗和食疗辅助等。患者应保持积极的心态，配合医生的治疗建议，以获得最佳的治疗效果。如果症状持续不减或加重，应及时就医并遵循专业医生的建议。