根据深圳社保政策，社保暂停后需根据具体原因选择合适处理方式，具体如下：

一、离职导致社保停缴

1. 新单位续缴

   找到新工作后，由单位在入职后1个月内办理社保增员手续，恢复社保缴纳。

2. 灵活就业人员参保

   若暂时未就业或自主创业，可申请以灵活就业人员身份参保，需提供身份证、离职证明等材料到社保中心办理。

二、其他原因导致社保停缴

1. 失业状态

   若因非本人意愿失业（如单位辞退），需办理失业登记并申领失业保险金，期间医疗保险由失业保险基金代缴。

2. 单位未缴

   若单位未及时停缴，可向主管税务机关申请退费，需提交《社会保险费退费申请表》等材料。

三、社保补缴与影响

1. 补缴条件

   • 单位原因导致的断缴可补缴（个人无法补缴）。

   • 补缴后，部分公共服务（如购房、购车）可能仍可享受，但购房、学位申请通常不认可补缴月份。

2. 断缴影响

   医疗保险中断3个月将暂停待遇，需重新参保后次月恢复。

四、注意事项

1. 时间节点

   社保断缴次月仍需处理缴费数据，未申报需联系税务机关撤销预处理。

2. 政策咨询

   社保政策可能调整，建议通过“深圳社保”官网或12345热线确认最新要求。

通过以上方式，可有效解决社保暂停问题，避免影响医疗、养老等权益。建议优先通过正规渠道办理参保手续，降低风险。