看东西有重影可能是眼睛的屈光系统出现问题，如散光、老花眼或眼部肌肉疲劳等。调养方法包括改善用眼习惯、进行眼部锻炼和及时就医。
1. 改善用眼习惯
- 避免长时间用眼：每隔一段时间让眼睛休息，可以采取“20-20-20”规则，即每20分钟看20英尺（约6米）外的物体20秒。
- 注意用眼环境：确保光线充足且柔和，避免在过亮或过暗的环境下用眼。
- 保持正确坐姿：使用电脑或手机时，眼睛与屏幕的距离应保持在50-70厘米，视线稍向下。
2. 进行眼部锻炼
- 眼球运动：上下左右转动眼球，可以缓解眼部肌肉疲劳。
- 热敷和冷敷：用热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，而冷敷则可以减轻眼部肿胀和疼痛。
- 眼保健操：做一些简单的眼保健操，如按压睛明穴、四白穴等，可以舒缓眼部疲劳。
3. 及时就医
- 检查视力：如果重影问题持续存在或加重，应及时就医检查视力，以排除眼部疾病的可能性。
- 配戴眼镜：如果确诊为散光、老花眼等问题，应根据医生的建议配戴合适的眼镜。
- 治疗眼部疾病：如果重影是由于眼部疾病引起的，应积极配合医生进行治疗。
通过改善用眼习惯、进行眼部锻炼和及时就医，可以有效调养看东西有重影的问题。如果问题持续存在或加重，建议尽快就医以获取专业建议和治疗。