1. 穿着防护
- 选择浅色长袖长裤,避免黄、红色等鲜艳衣物,扎紧袖口裤脚。
- 山区活动时穿高帮鞋,绑好裤脚防止虫类爬入。
- 佩戴宽檐帽防止树间虫类掉落。
2. 驱虫措施
- 裸露皮肤涂抹含避蚊胺(DEET)或派卡瑞丁的驱蚊剂,每4小时补喷。
- 衣物、帐篷喷洒防虫喷雾,或穿戴含防虫涂层的户外装备。
3. 避开高风险区域
- 远离草地、灌木丛、落叶堆等虫类栖息地,选择硬化步道行走。
- 避免在树下长时间停留,夜间活动注意避开萤火虫等发光虫类。
4. 应急处理
- 蜱虫叮咬:用酒精消毒后垂直拔出,保留虫体送检并就医。
- 隐翅虫接触:立即肥皂水冲洗,出现红斑涂抹炉甘石洗剂。
- 红火蚁蜇伤:肥皂水清洗+冷敷,过敏者及时就医。
5. 归家检查
- 全身沐浴重点冲洗腋窝、腰部等皮肤褶皱处。
- 检查背包、鞋底等物品,观察3周内是否出现发热、焦痂等异常。
特殊提醒:儿童、老人及过敏体质者需加强防护,扫墓时可携带便携式驱蚊灯。若出现持续发热、呼吸困难等症状,应立即就医并告知暴露史。