清明踏青时被床虱咬伤后，可以采取以下措施缓解瘙痒和不适，同时预防感染和进一步的问题：

1. 清洁与消毒

• 清洁方法：首先用温水和肥皂轻轻清洗被咬的部位，以去除可能附着的细菌和污垢。清洗后用干净的毛巾轻轻擦干。
• 消毒处理：可以使用碘伏或酒精对叮咬部位进行消毒，以防止感染。

2. 缓解瘙痒的药物

以下药物可以缓解瘙痒和炎症，但需根据症状的严重程度选择，并在医生指导下使用：

• 外用药膏：

  • 糖皮质激素药膏：如糠酸莫米松乳膏、复方地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏和止痒作用，适合症状较重的叮咬。
  • 抗组胺药膏：如苯海拉明霜或氢化可的松霜，适合轻微瘙痒和红肿。
  • 抗生素药膏：如红霉素软膏，可预防感染并促进皮肤恢复。
  • 炉甘石洗剂：适合轻微瘙痒，可起到收敛止痒的作用。

• 口服药物：

  • 抗组胺药物：如氯雷他定或西替利嗪，适合瘙痒较为严重或波及全身的情况。

3. 冷敷

冷敷是缓解瘙痒和肿胀的有效方法：

• 将冰块用干净的毛巾包裹，轻轻敷在叮咬部位，每次冷敷3-5分钟，可重复多次。
• 冷敷有助于减轻炎症和瘙痒感，同时避免抓挠。

4. 日常护理与预防

• 避免抓挠：抓挠可能导致皮肤破损或感染，建议使用药物或冷敷缓解瘙痒。
• 保持清洁：定期清洗床单、衣物，使用热水和消毒剂，避免床虱滋生。
• 改善居住环境：保持室内干燥通风，必要时可寻求专业除虫服务。

5. 注意事项

• 遵医嘱用药：使用任何药物前，请务必咨询医生或药师，避免过敏反应或其他不良反应。
• 观察症状：如果叮咬部位出现严重红肿、化脓或全身性过敏反应（如荨麻疹、呼吸困难），应立即就医。

通过以上方法，可以有效缓解床虱叮咬引起的瘙痒和不适，同时预防感染和并发症。如有疑问，请及时就医咨询。