以下是清明踏青途中手被蟑螂咬后缓解瘙痒的方法，综合多篇可信信息整理而成：

一、应急处理措施

1. ‌立即清洁伤口‌
   用流动清水和温和肥皂彻底冲洗被咬部位，去除污垢和细菌。若条件允许，可先用酒精擦拭消毒‌。

2. ‌局部冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，可收缩血管、缓解红肿和瘙痒‌。

二、药物止痒方案

1. ‌外用药物‌

   • ‌炉甘石洗剂‌：收敛皮肤、缓解炎症，适合轻度瘙痒‌。
   • ‌激素类药膏‌（如复方醋酸地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏）：抗炎抗过敏效果更强，适用于中度以上瘙痒‌。

2. ‌口服抗过敏药物‌
   若瘙痒剧烈，可口服氯雷他定片或西替利嗪片，阻断过敏反应‌。

三、辅助缓解方法

1. ‌芦荟汁或清凉油‌
   将新鲜芦荟汁或市售清凉油涂抹于患处，通过天然成分减轻不适‌。
2. ‌酸碱中和法‌
   若身边无药物，可用稀释的醋或碱水（任选一种）湿敷患处1小时后洗净，中和蟑螂分泌物刺激‌。

四、注意事项

• ‌避免抓挠‌：抓挠可能引发感染，若皮肤破损需用碘伏消毒‌。
• ‌观察感染迹象‌：若出现红肿扩散、化脓或发热，需及时就医‌。
• ‌户外预防‌：踏青时避免接触潮湿阴暗区域，随身携带驱虫喷雾。

（注：以上方法适用于轻症处理，若症状持续加重或出现全身性过敏反应，请立即就医。）