清明祭扫时腿被书虱咬伤后出现瘙痒，可以采取以下几种方法进行止痒和缓解不适：
一、清洁叮咬部位
- 肥皂水清洗：使用肥皂水清洗被叮咬的部位，有助于中和书虱分泌的酸性物质，从而减轻瘙痒和红肿症状。
- 冰敷：用冰块或冷水对叮咬部位进行局部冷敷，可以收缩血管，缓解瘙痒和肿胀。
二、外用药物
- 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可以有效缓解瘙痒。
- 糖皮质激素软膏：如地塞米松软膏或氢化可的松软膏，适合瘙痒和红肿症状较严重的患者，但需在医生指导下使用。
- 止痒药膏：含有樟脑、薄荷脑等成分的药膏，可直接涂抹于叮咬处，缓解瘙痒。
- 清凉油：清凉油具有清凉和止痒效果，适合轻微瘙痒的缓解。
三、口服药物
- 抗组胺药物：如氯雷他定或非索非那定片，可缓解因过敏引起的瘙痒症状。
四、家庭疗法
- 百部酊：具有止痒和杀虫的作用，可外用于叮咬部位。
- 皮肤康洗液：含有白鲜皮、百部等成分，具有清热解毒和止痒效果，可用于清洗叮咬部位。
五、注意事项
- 避免抓挠：抓挠叮咬部位可能加重皮肤炎症，甚至导致感染。
- 个人卫生：保持清洁，勤换衣物，避免虱子的滋生和扩散。
- 就医建议：如果瘙痒症状持续加重或出现感染迹象（如红肿、化脓），建议及时就医，由医生进行专业治疗。
通过以上方法，可以有效缓解书虱叮咬后的瘙痒和不适。如果症状较严重或持续不缓解，请及时咨询医生以获得更专业的治疗建议。