被千足虫咬了后，可能会引起皮肤刺激和瘙痒。以下是一些快速止痒的方法：

1. 清洗伤口

立即用大量清水或肥皂水彻底清洗被咬的部位，以去除任何残留的分泌物和毒素，减少对皮肤的刺激。

2. 冷敷

使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在被咬的部位，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷，以缓解肿胀和疼痛。

3. 涂抹药膏

• 皮质类固醇膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，可以抑制局部免疫反应，减少炎症和瘙痒。
• 止痒药膏：如炉甘石洗剂、复方苯佐卡因凝胶等，能快速缓解瘙痒感。

4. 抗过敏药物

如果出现严重的过敏反应，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻瘙痒和红肿。

5. 其他药物

• 六神丸：将1粒六神丸研成细末，用适量的米醋或温开水调成糊状，涂抹于患处皮肤上，每日涂药3～5次，具有清热解毒、止痛消炎作用。
• 扑尔敏：将1片扑尔敏蘸唾液或清水反复涂擦患处皮肤，每日涂药3～5次，具有止痒、抗过敏的作用。
• 阿司匹林：将1～2片的阿司匹林研成碎末，用少量的清水调成糊状，涂抹于患处皮肤上，具有消炎的作用。

6. 伤口护理

在伤口恢复期间，应注意保持伤口的清洁与干燥，避免经常触碰伤口，以免造成细菌感染。

7. 及时就医

如果出现呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等症状，应立即就医，以免危及生命。

希望这些方法能帮助你缓解被千足虫咬后的瘙痒症状。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。