当您在清明节遛狗时不慎被红火蚁咬伤，可以采取冰敷的方式来缓解疼痛和肿胀。实际上，冰敷是处理红火蚁叮咬后的常见急救措施之一，它有助于收缩血管，减少血液及淋巴液的渗出，从而减轻局部的肿胀和疼痛感 。
具体操作时，您可以使用冰块或冷水袋进行冷敷。通常建议每次冷敷时间为15到20分钟，并且可以在最初的24小时内多次进行 。需要注意的是，在直接将冰块放在皮肤上之前，请确保用毛巾或其他织物包裹冰块，以避免因过冷而对皮肤造成冻伤 。
除了冰敷之外，还有其他几个步骤可以帮助处理红火蚁叮咬：
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清洗伤口：首先应该立即用肥皂和清水彻底清洗被咬部位，这一步骤是为了去除红火蚁的毒液和污物，减少毒液在皮肤上的残留 。如果在外没有条件使用肥皂水，也可以仅用清水冲洗 。
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消毒伤口：清洗之后，可以用碘伏等消毒剂对伤口进行消毒，以减少感染的风险 。
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涂抹药物：对于瘙痒和炎症，可以在医生指导下使用含有糖皮质激素的药膏，如氢化可的松、地塞米松等，来帮助减轻炎症反应 。如果有破溃脓疱的情况，则需要使用抗感染药物，比如百多邦或者夫西地酸软膏 。
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观察症状：密切注意伤口周围的皮肤变化以及全身症状。如果出现呼吸困难、头晕、心跳加快、全身皮疹等过敏反应的症状，必须立即就医，因为严重的过敏反应可能会危及生命 。
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避免抓挠：尽量不要去搔抓受伤部位，以免引起皮肤破损和继发性感染 。
当您的脚被红火蚁咬了后，确实可以通过冰敷的方法来帮助缓解不适。但同时也要遵循上述其他步骤，确保伤口得到妥善处理，并密切关注是否有任何异常症状的发生。如果情况严重或未见好转，务必及时寻求专业医疗帮助。