一、饮食调理

1. ​​温补散寒类食物​​

   • ​​生姜饮​​：生姜辛温，能解表散寒、化痰止咳，可搭配红糖煮水饮用。
   • ​​桂花粥​​：鲜桂花与大米煮粥，桂花散寒破结，适合肺寒咳嗽。
   • ​​樱桃、香菇、红糖​​：樱桃润肺止咳，香菇健脾，红糖补脾散寒，可适量食用。
   • ​​富含蛋白质的食物​​：如鸡蛋、鱼肉、虾肉等，增强免疫力。

2. ​​避免寒凉及刺激性食物​​

   • 忌食冰棒、冷饮等寒凉食物，减少辛辣、油腻食物摄入，以防加重咳嗽。

二、中成药调理

1. ​​温肺散寒类​​

   • ​​二陈丸、橘红化痰颗粒​​：适用于痰湿咳嗽，化痰止咳。
   • ​​三拗汤、止嗽散​​：宣肺止咳，适合咳嗽迁延不愈伴畏寒症状。
   • ​​苏子降气丸​​：调理上盛下虚的虚寒咳嗽。

2. ​​经典方剂​​

   • ​​温肺散寒止咳方​​（含麻黄、杏仁、干姜等）：针对寒痰久咳，需遵医嘱使用。

三、注意事项

1. ​​防寒保暖​​：冬季注意防寒，避免冷空气刺激加重咳嗽。
2. ​​适度锻炼​​：增强体质，提高抗病能力。
3. ​​及时就医​​：若咳嗽严重或伴喘息，需结合西医检查治疗。

​​提示​​：食疗需结合体质选择，中成药建议在医师指导下服用。