贝壳类海鲜是指生活在海洋中的软体动物，它们通常有一个硬壳保护身体。以下是一些常见的贝壳类海鲜及其特点：
常见贝壳类海鲜
- 生蚝：又称蚝、蛎黄、海蛎子，味道咸鲜，肉质细软弹滑，富含蛋白质、维生素和矿物质。
- 扇贝：肉质稚嫩扎实，主要营养成分为蛋白质，富含欧米伽-3脂肪酸、维生素B12、锌和硒等。
- 鲍鱼：口感软糯弹牙，营养丰富，被誉为海洋软黄金，富含蛋白质、维生素和矿物质。
- 海螺：肉质丰腴细腻，味道鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质。
- 白贝：鲜嫩可口，肉质鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质。
- 蛤蜊：肉质鲜美，营养丰富，可炖汤、炒菜或作为开胃菜食用。
- 蛏子：学名缢蛏，生活在近岸的海水里，肉味鲜美。
- 蚬子：介壳形状像心脏，有环状纹，肉质细嫩，可煮食、凉拌、爆炒等。
- 文蛤：又称蛤蜊，别名华哥，是重要的食用贝类之一。
- 毛蚶：贝壳中等大小，主要栖息于浅海的软泥底或含砂的泥质海底，味道鲜美。
- 贻贝：煮熟后加工成干品——淡菜，是一种双壳类软体动物，壳黑褐色。
- 海虹：一般指贻贝，是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，生活在海滨岩石上。
- 象拔蚌：又称象鼻蚌，是一种大型的贝壳类海鲜，肉质鲜嫩。
- 瑶柱：是扇贝的闭壳肌干制后的产品，被列入八珍之一。
- 淡菜：即贻贝的干制品，营养价值高。
- 海瓜子：捕获时多含泥沙，须在淡盐水中浸养半日，待泥沙吐尽后洗净备用。
- 北极贝：产于北极地区，肉质鲜嫩，味道鲜美。
营养价值与食用功效
贝壳类海鲜富含蛋白质、微量元素和维生素，对人体健康有着多种益处。它们可以帮助提高免疫力、促进心脏健康、增强免疫系统功能。
请注意，贝壳类海鲜在食用前需要确保新鲜和卫生，避免食用变质或受污染的海产品。在选购时，应选择外壳完整、无破损、肉质饱满的贝壳。