清明登山时被螨虫叮咬后，可以采取以下步骤进行有效处理和护理：

1. 现场紧急处理

• 清洁消毒：立即用肥皂和清水清洗被咬部位，以减少感染风险。
• 冷敷缓解：使用冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，有助于减轻肿胀和瘙痒感。
• 避免抓挠：尽量不抓挠叮咬部位，以免破损皮肤导致感染。

2. 居家护理措施

• 外用药膏：
  • 如果瘙痒明显，可涂抹抗过敏药膏，如炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、丁酸氢化可的松乳膏等。
  • 若症状较重（如红肿明显），可使用皮质类固醇制剂，如地奈德乳膏或艾洛松乳膏。
• 口服药物：
  • 瘙痒严重时，可口服抗组胺药物，如氯雷他定或左西替利嗪。
  • 若症状持续不缓解，可咨询医生是否需要短期使用糖皮质激素（如泼尼松）。
• 环境清洁：
  • 彻底清洁居住环境，定期晾晒被褥，使用除螨产品，减少螨虫滋生。

3. 观察症状，及时就医

• 感染迹象：如果被咬部位出现红肿加重、疼痛、化脓或发热等症状，提示可能继发细菌感染，需及时就医。
• 过敏反应：若出现大面积皮疹、剧烈瘙痒或呼吸困难等严重过敏反应，应立即就医，并遵医嘱可能需要口服抗过敏药物或其他治疗。

4. 预防螨虫叮咬

• 个人防护：登山时穿长袖衣物，避免裸露皮肤，必要时使用驱虫剂。
• 环境管理：保持居住环境清洁干燥，定期清洁床上用品，避免潮湿环境滋生螨虫。

总结

清明登山被螨虫叮咬后，应立即清洁消毒，冷敷缓解症状，并使用外用药膏或口服药物进行护理。密切观察感染或过敏迹象，必要时及时就医。加强个人防护和环境清洁是预防螨虫叮咬的关键措施。