​​一、推荐饮食​​

1. ​​高蛋白食物​​
   • 瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白可促进组织修复
   • 建议每日摄入量：瘦肉100-150g，鱼类150-200g，鸡蛋1-2个
2. ​​含硫食物​​
   • 芦笋、大蒜、洋葱等含硫食物有助于骨骼修复和钙吸收
   • 每日可搭配100g芦笋或2-3瓣大蒜
3. ​​维生素丰富的食物​​
   • 维生素C：柑橘类水果、猕猴桃（增强免疫力）
   • 维生素D：深海鱼、蛋黄（促进钙质吸收）
4. ​​主食选择​​
   • 糙米、燕麦等全谷物可清除体内重金属
   • 建议粗细粮搭配，占比主食的1/3

​​二、禁忌饮食​​

1. ​​茄属蔬菜​​
   • 茄子、番茄、土豆等可能抑制炎症恢复
2. ​​高糖高脂食物​​
   • 甜点、油炸食品会加重炎症反应
   • 建议每日糖分摄入＜25g，脂肪＜30g
3. ​​刺激性食物​​
   • 辣椒、酒精、浓茶等会刺激炎症部位

​​三、特殊注意事项​​

1. ​​术后饮食​​
   • 术后3天内以流质为主（如米汤、蛋花汤）
   • 逐步过渡到半流质（粥、面条）
2. ​​水分摄入​​
   • 每日饮水量需达2000ml，促进代谢
   • 避免含糖饮料和碳酸饮料

​​四、食疗推荐​​

• ​​早餐​​：全麦面包+水煮蛋+猕猴桃
• ​​午餐​​：清蒸鲈鱼+糙米饭+西兰花
• ​​晚餐​​：冬瓜排骨汤（去油）+杂粮粥

​​注意事项​​：个体差异较大，建议在医生指导下制定个性化食谱。若出现过敏或消化不良，需及时调整饮食方案。