清明踏青时被千足虫咬伤后，‌可以用稀释的小苏打水清洗伤口‌。千足虫分泌的毒液呈弱酸性，弱碱性溶液（如3%-5%浓度的小苏打水）可中和毒素，缓解局部红肿、瘙痒等症状‌。具体处理建议如下：

一、紧急处理步骤

1. ‌清洗消毒‌

   • 立即用流动清水或肥皂水冲洗伤口，持续10-15分钟‌。
   • 条件允许时，改用3%-5%浓度的小苏打水清洗，进一步中和毒素‌。

2. ‌局部护理‌

   • 避免抓挠，防止皮肤破损感染‌。
   • 保持伤口清洁干燥，穿宽松衣物减少摩擦‌。

二、药物缓解方案

1. ‌外用药物‌

   • 轻微红肿瘙痒：涂抹丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂或无极膏‌。
   • 疼痛明显：可短期使用利多卡因溶液外涂止痛‌。

2. ‌口服药物‌

   • 若出现大面积皮疹或过敏症状（如荨麻疹、淋巴管炎），需口服抗过敏药（如氯雷他定）‌，并及时就医。

三、需就医的情况

出现以下症状时，应立即就医：

• 伤口渗液、化脓或溃烂‌；
• 全身性过敏反应（如呼吸困难、发热）‌；
• 小苏打使用后症状加重（刺痛加剧、皮疹扩散）‌。

四、日常防护建议

• 户外活动时穿长袖长裤，避免直接接触千足虫‌；
• 饮食清淡，避免熬夜以促进皮肤修复‌。

注意：小苏打需稀释后使用，避免粉末直接接触皮肤‌。若自行处理后症状无缓解，建议及时就医评估‌。