清明遛弯时被槟榔虫咬伤，可以采取以下措施进行处理和缓解：

1. 立即清洗伤口
   使用清水或肥皂水冲洗被咬的部位，时间约15-20分钟，以去除毒液和减少感染风险。肥皂水呈弱碱性，有助于中和槟榔虫注入的酸性毒液，从而减轻炎症和瘙痒。

2. 冷敷处理
   在清洗后，可以用冰袋或冷毛巾敷在咬伤部位，每次15-20分钟，每隔1小时重复一次，以减轻肿胀和瘙痒。注意冷敷时不要直接接触皮肤，以免造成冻伤。
   

3. 止痒和抗过敏
   如果咬伤后出现瘙痒或红肿，可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等口服药物，或者涂抹炉甘石洗剂、复方倍氯米松樟脑乳膏等外用药物来缓解症状。这些药物可以有效减轻瘙痒和炎症。

4. 避免抓挠
   被咬伤后切忌用手抓挠，以免引发感染或加重炎症。如果伤口有感染迹象，如红肿、化脓或发热，应及时就医。

5. 药物治疗
   如果症状较重，可使用糖皮质激素类药物（如氢化可的松乳膏）来减轻炎症和瘙痒。还可以使用抗菌药物如红霉素软膏或莫匹罗星软膏预防感染。

6. 就医建议
   如果症状持续不缓解，如出现全身性皮疹、呼吸困难或头晕等严重过敏反应，应尽快就医，寻求皮肤科或变态反应科医生的帮助。

7. 预防措施
   为了防止未来再次被槟榔虫咬伤，建议采取以下措施：

   • 穿着长袖衣物、长裤和透气鞋袜，避免暴露皮肤。
   • 使用驱蚊喷雾或防虫剂，尤其是在蚊虫较多的区域。
   • 避免在草丛、树林等槟榔虫活动频繁的环境中长时间停留。

被槟榔虫咬伤后，应立即清洗伤口，冷敷并止痒，必要时使用药物治疗，同时避免抓挠和感染。如果症状严重，应及时就医。做好个人防护和环境卫生，可以有效减少被咬伤的风险。