清明遛弯被野蜂咬了后，可以采取以下方法快速止痒：

1. 拔除毒刺

   • 仔细检查被咬处，确认是否有毒刺残留。如果有毒刺，可用镊子或针轻轻夹出、挑出，注意不要挤压毒囊，以免更多的毒液进入体内。

2. 清洗伤口

   • 碱性溶液冲洗：蜜蜂的毒液呈酸性，可以用碱性溶液来中和毒性，减轻刺激。例如小苏打水、肥皂水等。将碱性溶液轻轻涂抹在伤口周围，停留片刻后用清水冲洗干净，时间不少于15分钟。
   • 清水冲洗：如果没有碱性溶液，也可以先用大量清水冲洗伤口，冲掉伤口周围残留的毒液和杂质。

3. 冷敷缓解

   • 用冰袋或冷毛巾敷在被叮咬处，每次15-20分钟。冷敷能使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

4. 药物辅助

   • 外用药物：可在医生指导下涂抹碘伏、炉甘石洗剂、红霉素软膏等，这些药物具有消炎、止痒的作用。
   • 口服药物：如果症状严重，如出现全身过敏反应，应及时就医，并在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。

通过上述步骤，可以有效地处理野蜂蜇伤，减轻疼痛和不适。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医以获得专业治疗。