先天性肌性斜颈缓解疼痛需结合保守治疗和医疗干预，具体方法如下：

一、物理治疗

1. ‌热敷‌：用温毛巾或热敷袋敷于患侧颈部，每次15-20分钟，每日3-4次，可放松肌肉并促进血液循环‌。
2. ‌按摩疗法‌：轻柔拿捏、揉捻患侧胸锁乳突肌，每次10-15分钟，每日多次，可缓解肌肉痉挛和僵硬‌。
3. ‌被动伸展运动‌：在专业指导下进行颈部被动拉伸，如缓慢将头部向健侧转动，逐渐增加活动度‌。

二、药物治疗

1. ‌非甾体抗炎药‌：如布洛芬，可短期用于减轻炎症和疼痛，需严格遵医嘱使用‌。
2. ‌局部封闭治疗‌：向挛缩肌肉注射药物（如激素或肉毒素），软化肌肉并缓解疼痛，但需注意剂量和操作规范‌。

三、中医治疗

1. ‌针灸‌：取完骨、天窗等穴位刺激，调节局部气血，缓解肌肉紧张‌。
2. ‌推拿‌：通过穴位推拿舒筋活络，改善颈部活动功能‌。

四、手术干预

若保守治疗无效且疼痛持续，可考虑‌胸锁乳突肌切断或延长术‌，松解挛缩组织以纠正畸形并消除疼痛根源‌。

注意事项

• ‌婴幼儿患者‌：优先选择无创方法，如姿势矫正（用玩具引导转头）、佩戴矫形器保持中立位‌。
• ‌治疗时机‌：越早干预效果越好，1岁以下患儿保守治疗有效率较高，1岁以上或严重病例需评估手术必要性‌。

以上方法需在医生指导下综合应用，并根据患儿年龄、病情调整方案，确保安全性和有效性‌。