清明节徒步时被蚜虫咬了并留下疤痕，确实让人烦恼。以下是一些去除疤痕的方法和建议：

1. 保持伤口清洁

• 首先要确保伤口已经愈合，并且保持清洁。可以用温和的肥皂和清水清洗患处，避免感染。

2. 使用药膏

• 硅凝胶：硅凝胶是治疗疤痕的常用药物，可以帮助软化、平滑疤痕。可以使用含有硅凝胶的贴片或药膏。
• 维生素E：维生素E油有助于皮肤修复，可以每天涂抹在疤痕处，轻轻按摩。
• 芦荟凝胶：芦荟具有消炎和愈合的作用，可以帮助减轻疤痕。

3. 药物治疗

• 类固醇药膏：如果疤痕比较严重，可以咨询医生，使用含有类固醇的药膏来减轻炎症和疤痕的形成。
• 抗组胺药物：如果疤痕处有瘙痒或过敏反应，可以使用抗组胺药物来缓解症状。

4. 自然疗法

• 柠檬汁：柠檬汁含有天然的美白成分，可以帮助淡化疤痕。每天用棉球蘸取柠檬汁，轻轻涂抹在疤痕处。
• 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和愈合的作用，可以每天涂抹在疤痕处，保持15-20分钟后清洗干净。
• 薰衣草精油：薰衣草精油有助于皮肤修复和淡化疤痕，可以每天涂抹在疤痕处，轻轻按摩。

5. 激光治疗

• 如果疤痕比较严重，可以考虑激光治疗。激光治疗可以有效淡化疤痕，促进皮肤再生。不过，激光治疗需要在专业医生的指导下进行。

6. 防晒

• 疤痕处的皮肤比较脆弱，容易受到紫外线的伤害。外出时要注意防晒，使用防晒霜或遮阳伞，避免疤痕加深或变黑。

7. 饮食调理

• 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于皮肤修复和淡化疤痕。

8. 耐心等待

• 疤痕的淡化需要时间，通常需要几个月甚至更长时间才能看到明显效果。保持耐心，坚持护理。

如果疤痕情况严重或持续不消退，建议咨询皮肤科医生，获取专业的治疗建议。