清明徒步时被书虱咬伤后，可以采取以下方法快速止痒，同时注意避免感染和进一步刺激：
一、清洁叮咬部位
- 肥皂水清洗：
- 使用清水和肥皂轻轻清洗叮咬部位，以中和书虱分泌的酸性物质，减轻皮肤的不适感。
- 清洁后用干净的毛巾轻轻拍干，避免用力擦拭，防止皮肤破损。
二、冷敷缓解瘙痒
- 冷敷：
- 用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在叮咬部位，每次冷敷10-15分钟，可帮助收缩血管、减轻肿胀和瘙痒。
- 注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免冻伤。
三、外用药物止痒
- 止痒药膏：
- 炉甘石洗剂：具有止痒和收敛作用，可缓解瘙痒感。
- 清凉油：含有薄荷脑等成分，能迅速缓解瘙痒。
- 糖皮质激素软膏：如氢化可的松软膏或地塞米松软膏，可减轻炎症反应和红肿，但需在医生指导下使用。
- 抗生素软膏：如红霉素软膏，适合叮咬部位有轻微感染迹象时使用。
四、口服药物缓解症状
- 抗组胺药物：
- 如果瘙痒感强烈，可服用抗组胺药物，如氯雷他定或非索非那定片，以缓解过敏症状。
- 注意药物使用需遵医嘱，避免自行随意服用。
五、日常护理与预防
避免抓挠：
- 抓挠可能导致皮肤破损，增加感染风险。如果感到瘙痒，可轻轻拍打或使用上述止痒方法缓解。
保持卫生：
- 经常清洗衣物和床上用品，避免书虱滋生。
- 外出徒步时，尽量穿长袖衣物，减少暴露的皮肤面积。
注意事项
- 咨询医生：如果叮咬部位出现严重红肿、化脓或持续瘙痒，建议及时就医，以避免感染或其他并发症。
- 避免使用刺激性药物：如不明成分的药膏，以免加重皮肤不适。
通过以上方法，您可以有效缓解书虱叮咬后的瘙痒感，同时保护皮肤健康。如果症状持续加重，请及时就医处理。