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避免生食和半生食
生肉、生蛋、生鱼等可能携带致病菌,必须彻底煮熟后食用,尤其是牛肉、猪肉等红肉。 -
忌辛辣刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣食物会刺激肠道黏膜,加重炎症反应和腹泻症状。同时需避免酒精、咖啡及浓茶,以免刺激肠道。 -
减少油腻食物摄入
油炸食品、肥肉等高脂肪食物不易消化,可能加重肠道功能紊乱,延长腹泻病程。 -
忌食生冷食物
冰淇淋、生鱼片等生冷食物易刺激肠道血管收缩,影响血液循环,导致腹泻恶化。 -
避免未煮熟食物
未彻底加热的剩饭、溏心蛋等可能残留致病菌,增加感染风险。 -
限制高糖食物
糖果、甜饮料等高糖食物易在肠道发酵产气,加重腹胀、腹痛等不适,且可能促进细菌滋生。 -
慎用难消化及产气食物
如油炸食品、豆类、洋葱等,可能加剧肠道负担和产气症状。
推荐饮食原则:以清淡、易消化的流质或半流质食物为主,如米粥、面条、蒸蛋等,并注意少量多餐。同时需补充水分及电解质,预防脱水。若症状持续或加重,应及时就医。