皮层性多汗症可以通过多种方式进行缓解，但具体效果因人而异。以下是一些可能有助于缓解的食物和注意事项：
食物
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富含维生素B族的食物：如糙米、燕麦、全麦面包等谷类食物，以及猪肉、牛肉、动物肝脏等动物性食品，还有花生、大豆、核桃、芝麻及深绿色叶类蔬菜、水果等植物性食品。维生素B族参与身体的新陈代谢，对神经系统的正常运作有一定帮助，可能有助于调节皮层的兴奋性，从而间接缓解多汗症状。
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富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，可以为身体提供必要的营养支持，维持身体的正常生理功能，包括神经系统的功能，有助于改善皮层性多汗症的症状。
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清热利湿的食物：冬瓜、西瓜、绿豆、薏米、赤小豆等食物具有清热利湿的作用，可以帮助身体排除多余的湿气和热量，对于缓解因湿热内蕴引起的皮层性多汗症可能有一定的帮助。
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滋阴降火的食物：百合、银耳、雪梨、黑芝麻等食物具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺型皮层性多汗症患者，有助于平衡体内的阴阳，减少多汗症状。
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其他食物：如山药、芡实等食物具有健脾益气的作用，可以增强脾胃的运化功能，改善身体的虚弱状态，对于气血不足引起的皮层性多汗症可能有一定的调理作用。
注意事项
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避免刺激性食物：应避免食用辛辣、热性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱、韭菜、羊肉、狗肉等，以及煎炸、烧烤类食物，这些食物可能会刺激身体，导致出汗增多。
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控制水分摄入：虽然多喝水对身体有益，但对于皮层性多汗症患者来说，应适量控制饮水量，避免一次性大量饮水，以免加重肾脏的负担，影响身体的水液代谢，进而加重多汗症状。
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保持良好的心态：情绪紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能会导致皮层性多汗症加重，因此患者要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。
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适度运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，有助于调节身体的自主神经功能，改善皮层性多汗症的症状，但应避免剧烈运动，可选择散步、慢跑、瑜伽等较为温和的运动方式。
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注意皮肤护理：由于多汗可能会导致皮肤潮湿，容易滋生细菌，引发皮肤感染等问题，因此患者要注意保持皮肤的清洁和干燥，勤洗澡、勤换衣物，选择柔软、透气、吸汗的棉质衣物。
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规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的恢复和神经系统的调节，对缓解皮层性多汗症也有帮助。
皮层性多汗症患者可以通过调整饮食结构、避免不良刺激、保持良好的生活习惯等方式来缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。