清明野餐时脚被虱子咬了，可以采取以下几种方法来缓解瘙痒：
- 1.局部清洁：使用温和的清洁产品清洁被咬部位，去除表面的污垢和细菌
- 2.冷敷：冷敷可以缓解局部血管收缩，从而减轻瘙痒感。适用于轻度瘙痒且没有红肿、发热等症状时使用
- 3.外用药物：炉甘石洗剂：可以直接涂在被咬的地方，一天可以多涂几次樟脑乳膏（无极膏）：具有止痒效果，可以一天涂抹2-3次复方苯海拉明克罗米通乳膏：可以缓解瘙痒症状丁酸氢化可的松乳膏：用于治疗炎症和瘙痒硫磺软膏：可以遵医嘱涂抹
- 4.口服药物：如果被咬后出现过敏反应，如皮肤红斑、丘疹等症状，可以遵医嘱口服抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等
- 5.天然草药：在野外，可以寻找一些具有清热凉血、消炎杀菌功效的野草，如狗尾巴草、拉拉秧、刺儿菜等。将它们的嫩茎叶掐下来，揉搓至将出汁液，涂抹被叮咬处，可以立即止痒
- 6.茶籽油：如果有茶籽油，可以用棉签蘸取茶籽油涂抹在患处，具有止痒效果
- 7.避免抓挠：尽量避免用手抓挠，以免抓破皮肤引起感染
- 8.日常护理：平时穿的衣服尽量以宽松、柔软、舒适为主，避免穿紧身、粗糙的衣服，以减少皮肤摩擦和刺激
如果瘙痒严重或症状持续不缓解，建议及时就医，以获得专业的治疗。